血糖値が高いと言われました。

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血糖値が高いと言われました。

血糖値が高いと言われちゃいました。100mg/dlにはいかなかったので、異常とか再検査ではないけど90台後半なんで「ギリッギリです」と言われました(ノ_・。)

体重は激増してるわけじゃなく、年々0.5キロ~1キロくらい増えてますが、見た目に明らかに太ったわけじゃありません。もちろんメタボじゃないです。

もう原因は「加齢」しかないように思います。

代謝が落ちるから体重が少しずつ増え始め、運動不足で筋肉が落ちて糖を代謝しなくなり、重い筋肉が減って軽い脂肪が増えて体重が増加し、地味に脂肪が増えて血糖値が下がりにくくなってる、、、というのが流れのようです。

いや~、まずいです。

今懸命に調べてます>>>血糖値対策 サプリのすゝめ

ここに書いてありました、、、「調べる時間が合ったら歩け」と(;´д`)トホホ

本当過ぎて言い訳できませんわ。ネットで調べても1ミリもエネルギー消費しませんからね。

来年の健康診断に向けて頑張らねば、、、。


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